O que os cientistas do sono realmente pensam sobre os suplementos de melatonina

O sonífero mais usado nos Estados Unidos está sob novo escrutínio – e o quadro tem mais nuances do que as manchetes sugerem.

Os números chegaram sem muito alarde. As implicações, no entanto, não são pequenas.

Os profissionais com quem conversamos alertaram que as respostas individuais variam amplamente. O resultado médio relatado nos ensaios, observaram, não é uma garantia para nenhuma pessoa isoladamente.

Os reguladores sinalizaram que mais orientações estão chegando. A indústria, por sua vez, está a correr para uniformizar a rotulagem antes de qualquer regulamentação formal.

Os leitores que procuram orientação confiável são aconselhados a consultar um profissional de saúde antes de fazer alterações em suas rotinas.

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