健康
睡眠医生希望更多人尝试的简单习惯
如果你坚持下去，对你的晚间生活作五美分的改变可能会比大多数睡眠补充剂更有效。
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这个故事乍一看很熟悉——直到你读到细则。
人们常常忽视的是，其影响是累积性的。用户通常以几周而不是几天的时间尺度报告差异。
独立研究人员指出，基础数据比早期报告所暗示的更加一致。曾经警告不要热情的评论家现在形容这个领域真正有前途。
目前，实用的建议仍然很简单：咨询合格的专业人士并对简单的主张保持怀疑。
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