SALUD
Los médicos dicen que faltan millones de nutrientes que se pasan por alto
Una nueva revisión de datos clínicos sugiere un déficit generalizado de uno de los minerales más esenciales para el sueño y la recuperación.
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Los adaptógenos ingresan a la corriente principal, con algunas advertencias
Ashwagandha y rhodiola han pasado del nicho de alimentos saludables al horario de máxima audiencia, pero los expertos instan a tener expectativas mesuradas.
SALUD
Por qué la investigación del microbioma intestinal está rediseñando el mapa nutricional
Una revolución silenciosa en la investigación gastrointestinal está cambiando la forma en que los médicos hablan sobre la inmunidad, el estado de ánimo e incluso el sueño.
SALUD
El regreso de las hierbas antiguas a los gabinetes de bienestar modernos
Desde la albahaca sagrada hasta el reishi, los botánicos tradicionales están teniendo un segundo acto, y esta vez los datos siguen la pista.
SALUD
Lo que realmente piensan los científicos del sueño sobre los suplementos de melatonina
El somnífero más utilizado en Estados Unidos está bajo nuevo escrutinio, y el panorama tiene más matices de lo que sugieren los titulares.
SALUD
Una guía práctica para leer las etiquetas de los suplementos
Pruebas de terceros, cantidades elementales, biodisponibilidad: la letra pequeña que separa una buena botella de una inútil.
SALUD
El caso a favor y en contra de las multivitaminas diarias
Dos décadas de ensayos dejan a los médicos divididos. Lo que realmente muestra la evidencia más reciente.
SALUD
El azúcar en sangre ya no es sólo un problema de diabetes
Los monitores continuos de glucosa están avanzando hacia el bienestar del consumidor y cambiando la forma en que las personas saludables piensan acerca de los alimentos.
SALUD
La cúrcuma, la curcumina y el debate sobre los antiinflamatorios
Una mirada más cercana a la especia dorada y la ciencia detrás de su reputación de bienestar.
SALUD
El auge silencioso de los nootrópicos para concentrarse
Desde Lion's Mane hasta Alpha-GPC, la categoría de mejora cognitiva está pasando del margen al estante.
SALUD
Por qué los cardiólogos vuelven a hablar de la coenzima Q10
Un compuesto de energía celular está recibiendo una atención renovada en las clínicas cardiovasculares de toda Europa.
SALUD
El auge de la pila de suplementos personalizados
Las recomendaciones basadas en análisis de sangre prometen precisión: ¿en qué medida es real?
SALUD
Vitamina D: lo que realmente dice el último metanálisis
La vitamina más probada de la década ofrece resultados mixtos pero instructivos.