Ce que pensent vraiment les scientifiques du sommeil sur les suppléments de mélatonine

L’aide au sommeil la plus utilisée en Amérique fait l’objet d’un nouvel examen – et le tableau est plus nuancé que ne le suggèrent les gros titres.

Les chiffres sont arrivés sans grande fanfare. Les implications ne sont cependant pas minimes.

Les praticiens avec lesquels nous avons parlé ont averti que les réponses individuelles varient considérablement. Le résultat moyen rapporté lors des essais, ont-ils noté, ne constitue pas une garantie pour une seule personne.

Les régulateurs ont signalé que de nouvelles orientations seraient à venir. L’industrie, à son tour, s’efforce de normaliser l’étiquetage avant toute réglementation formelle.

Il est conseillé aux lecteurs à la recherche de conseils fiables de consulter un professionnel de la santé avant de modifier leurs routines.

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