SALUTE
I nutrizionisti trascurati dicono che ne mancano milioni
Una nuova revisione dei dati clinici suggerisce un deficit diffuso in uno dei minerali più essenziali per il sonno e il recupero.
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Gli adattogeni entrano nel mainstream, con alcuni avvertimenti
Ashwagandha e rodiola sono passati dalla nicchia del cibo salutare alla prima serata, ma gli esperti sollecitano aspettative misurate.
SALUTE
Perché la ricerca sul microbioma intestinale sta ridisegnando la mappa nutrizionale
Una rivoluzione silenziosa nella ricerca gastrointestinale sta cambiando il modo in cui i medici parlano di immunità, umore e persino sonno.
SALUTE
Il ritorno delle erbe antiche nelle moderne cabine del benessere
Dal basilico santo al reishi, i prodotti botanici tradizionali stanno vivendo un secondo atto – e questa volta i dati seguono.
SALUTE
Cosa pensano davvero gli scienziati del sonno sugli integratori di melatonina
Il sonnifero più utilizzato in America è sotto nuovo esame e il quadro è più sfumato di quanto suggeriscano i titoli.
SALUTE
Una guida pratica per leggere le etichette degli integratori
Test di terze parti, quantità elementari, biodisponibilità: le clausole minuscole che separano una buona bottiglia da una inutile.
SALUTE
Il caso a favore e contro i multivitaminici giornalieri
Due decenni di studi lasciano i medici divisi. Ciò che effettivamente mostrano le prove più recenti.
SALUTE
La glicemia non è più solo un problema di diabete
I monitoraggi continui del glucosio stanno contribuendo al benessere dei consumatori e stanno rimodellando il modo in cui le persone sane pensano al cibo.
SALUTE
Curcuma, curcumina e il dibattito antinfiammatorio
Uno sguardo più da vicino alla spezia d'oro e alla scienza dietro la sua reputazione di benessere.
SALUTE
Il boom silenzioso dei nootropi per Focus
Da Lion's Mane ad Alpha-GPC, la categoria del potenziamento cognitivo sta passando da marginale a scaffale.
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Perché i cardiologi tornano a parlare del coenzima Q10
Un composto energetico cellulare sta ricevendo rinnovata attenzione nelle cliniche cardiovascolari di tutta Europa.
SALUTE
L'ascesa dello stack di integratori personalizzati
Le raccomandazioni basate sulle analisi del sangue promettono precisione: quanto di queste è reale?
SALUTE
Vitamina D: cosa dice veramente l'ultima meta-analisi
La vitamina più testata del decennio fornisce risultati contrastanti ma istruttivi.